Winters sap. // Battle winter weather with fruit.

Wist je dat bosbessen je beste partner zijn in het bestrijden van griep of een verkoudheid? Om nog maar te zwijgen van de goede eigenschappen die andere fruitsoorten hebben om je de winter door te krijgen. Appels zijn bijvoorbeeld zeer goed voor de luchtwegen en barsten bovendien van vitamine C, net zoals kiwi’s en appelsienen. Mango’s zitten vol bètacaroteen en zijn dus de beste partners in crime om je huid stralend te houden ondanks de koude snijdende wind, samen met aardbeien waarvan we al lang van onze oma geleerd hebben dat het goed is voor de huid! Ik kan zo wel nog even doorgaan, maar het punt is: fruitsap is gezond en in de winter heb je het nodig. Wie nog meer info wilt over fruit en hun eigenschappen, klik hier.

Zelf drink ik zeer graag sapjes, zomer én winter lang. Er zelf maken lukt nog niet voor mij: geen blender en geen geschikte diepvries om vruchten als aardbeien en bessen in te vriezen. Maar wel ga ik regelmatig richting juicebar en stel ik daar zelf een sapje samen zoals:

Een sapje met meloen, aarbei, framboos, ananas en sinaasappelsap.

Een sapje met mango, framboos, ananas, passievrucht, peer en appelsap.

Een smoothie met yoghurt, mango, bosbessen, banaan en sinaasappelsap.

Een sapje met gember, ananas, cocos, banaan en sinaasappelsap.

Probeer het zeker zelf, geef een gezonde cadeaubon of laat je gasten proeven van een heerlijk sapje deze feestdagen😉

// Did you know blueberries are the best partners you can have in fighting a cold or preventing the flu? Every fruit contains great nutrients that you can’t go without in wintertime.  Apples are great for your airways and lung functions, while containing tons of vitamin C, just like kiwi’s and oranges too. Mango’s are full of beta carotene and will help you maintain a healthy, radiant skin despite the cold winds in winter. And as our grandma’s told us when we were younger: strawberries are great boosters and make you have an overall beautiful, healthy glow. Together with fruit like banana’s, which put our digestion at ease, fruit will help you to maintain an overall healthy feeling and radiant look. If you’d like more information about fruits and their nutritional value, click here.

You probably noticed: I’m a fan of juices, during summer and most of all during wintertime! Unfortunately, making them myself at home isn’t possible yet since I don’t have a blender and no freezer in which I could keep berries. But you’ll often find me at the juicebar ordering myself a special juice mix, like:

A juice with melon, strawberries, raspberries, pineapple and orange juice.

A smoothie with yoghurt, mango, blueberries, banana and orange juice.

A juice with mango, passion fruit, raspberries, pear, pineapple and apple juice.

A juice with ginger, pineapple, coconut powder, banana and orange juice.

Try them yourself, give away a juice gift card or serve your guests a healthy drink these holidays!

Volg mijn blog met bloglovin! // Follow my blog with bloglovin!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s